Feierabend nicht in Sicht? Dann ist es Zeit, sich bei der Arbeit zu entspannen. Das geht - mit kleinen, leicht durchführbaren Übungen der bewährten Achtsamkeitsmethode, die eigens auf den Berufsalltag zugeschnitten sind. Auftanken statt auspowern - der kleine Wohlfühlbegleiter für alle, die gut arbeiten und in Balance bleiben wollen.

Chris Grijns, Medizinsoziologin und seit 2002 Trainerin für Achtsamkeitsmeditation. In ihrem "Institut für Achtsamkeit und Gesundheitsmanagement" bietet sie darüber hinaus Coaching und Projektbegleitung an.