Entspannung Pur für Körper, Geist und Seele. Ein Hörerlebnis mit Anleitung zur vollendeten Entspannung nach E. Jacobson.
Die Progressive Muskelentspannung ist eine an der Muskulatur ansetzende Technik der Tiefenentspannung.
Bereits in den zwanzuger Jahren von dem amerikanischen Wissenschaftler Dr. Edmund Jacobson entwickelt, ist die Progressive Muskelentspannung heute einer der bekanntesten und am besten erforschten Entspannungstechniken.
Diese Methode bietet Ihnen eine wirksame Hilfe, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Lernen Sie mit dieser CD in 30 Minuten, ein intensives Körperbewusstsein zu entwickeln und Ihr Bedürfnis nach tiefgehender Entspannung effektiver zu erfüllen.
Die angeleiteten Übungen versetzen Sie in die Lage, den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung zu erfühlen und Körper und Geist für dieses Wechselspiel zu sensibilisieren.
Mit einiger Erfahrung gelangen Sie durch bloßes Evozieren eines Bildes vor Ihrem inneren Auge zur vollkommenen Ruhe und puren Entspannung.
Daniela Hoffman, die bekannte und begehrte deutsche Stimme von Weltstars wie Julia Roberts und Calista Flockhart nimmt Sie mit auf eine einzigartige Wohlfühlreise.
Auf dem Weg begleitet Sie musikalisch der mehrfach ausgezeichnete Komponist und Produzent Andy Matern.
Regie im Studio führte der Hörbuch-Preisträger Lars Peter Lueg.
Inhalt:
1. Vorbereitung 0:54
2. Übungsanleitungen mit Musik 29:50
3. Ausblick/Reflektion 1:10
4. Musik 29:50