Das Buch, in 12 Unterkapitel zu je 50-250 Spiel- und Übungsformen gegliedert, soll sowohl den Laien wie auch den Vereinstrainer ansprechen. Es ist aber vor allem jenen gewidmet, welche auf spielerische Art dieses herrliche Spiel vermitteln wollen.

VorwortEinleitungZeichen, Begriffserklärungen und neue Regeln1 Vorbereitende Bewegungsformen und kleine Spiele2 Minivolleyball - Volleyball mit Kindern3 Spiel- und Übungsformen zur Technik4 Spiel- und Übungsformen zu den Service- und Serviceabnahmeformen5 Spiel- und Übungsformen zu Aufbau und Angriff6 Spiel- und Übungsformen zur Verteidigung7 Spiel- und Übungsformen für unterschiedliche Gruppengrößen8 Spiel- und Übungsformen zum Liberotraining9 Konditionstraining und Konditionstests10 Circuit- und Testformen für die Technik11 Plauschformen 6 gegen 612 Beachvolleyball