Das umfassende
Ernährungsbuch zu
Dr. Peter J. D'Adamos
Blutgruppen-Konzept

Wenn Sie die Ratschläge von Dr. D'Adamo zu seinem revolutionären Blutgruppen-Konzept in Ihren Alltag einbeziehen wollen, wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun wollen, sollten Sie dieses Kochbuch lesen. Es enthält nicht nur zahlreiche schmackhafte Rezepte und eine kurze Einführung in die Blutgruppendiät, sondern auch für jede der vier Blutgruppen einen ausführlichen Speiseplan über einen ganzen Monat.

"Eine anregende Fibel für bewußte Ernährung, keine Bibel, an die man sich sklavisch zu halten hat. Sie können daran glauben oder einfach lustvoll danach kochen."
Bayerischer Rundfunk

ISBN 3-492-26106-X

INHALT

Danksagungen	9

TEIL I:	DER WEG ZUR GESUNDEN ERNÄHRUNG	13

1	Die Blutgruppendiät Individuell und typgerecht	15
2	Der genetische Fingerabdruck Die Bedeutung der Blutgruppe	17
3	Füllhorn der Natur Was Nahrung wirklich bedeutet	27
4	Typgerechte Ernährung Ein Wegweiser für die Blutgruppen O, A, B und AB	37
5	Von Anfang an Nachdenken - einkaufen - zubereiten	69

Nahrungsmitteltabellen für die Blutgruppen O, A, B und AB	95

TEIL II:	REZEPTE	129

6	Suppen und Eintöpfe	133
7	Fleisch und Geflügel	150
8	Fisch und Meeresfrüchte	162
9	Pasta (Teigwaren)	167
10	Pizza	173
11	Bohnen und Getreidegerichte	178
12	Tofu und Tempeh	191
13	Gemüse	199
14	Salate	208
15	Sandwiches, Omeletts und Pasteten, Frittate und Crêpes	212
16	Brot, Gebäck und Pfannkuchen	224
17	Desserts, Käse und Obst	236
18	Dressings, Saucen und Chutneys	246
19	Knabberzeug und Dips	264
20	Getränke	269

TEIL III:	SPEISEPLÄNE FÜR 30 TAGE	277

Blutgruppe O	281
Blutgruppe A	297
Blutgruppe B	313
Blutgruppe AB	329
Register - nach Rezeptgruppen	345
Hinweis des Autors	351

Dr. Peter J. D'Adamo, geboren 1956 in New York, ist einer der bekanntesten Naturheilmediziner der USA. Über viele Jahre hinweg hat er die Zusammenhänge zwischen Blutgruppe, Lebensweise, Ernährung, Gesundheit und Krankheiten erforscht.

Catherine Whitney, geboren 1950 in Seattle, ist Co-Autorin der Bücher von Peter J. D'Adamo.

Zu diesem Buch

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Mit seinem revolutionären Gesundheitskonzept und dem Buch "4 Blutgruppen. Vier Strategien für ein gesundes Leben" hat der amerikanische Naturheilmediziner Dr. Peter J. D'Adamo viele Hunderttausende überzeugt: Zwischen der individuellen Blutgruppe, der Ernährungs- und Lebensweise und der Gesundheit bestehen entscheidende Zusammenhänge. In diesem umfassenden Kochbuch bietet Dr. D'Adamo für alle Blutgruppen eine Fülle schmackhafter Rezepte, die in Zusammenarbeit mit renommierten Küchenchefs entwickelt wurden. Außerdem enthält das Buch neben einer Einführung in die Blutgruppendiät vier ausführliche Speisepläne für je einen Monat, angepaßt an die Bedürfnisse der vier Blutgruppen. Wenn Sie das Blutgruppen-Konzept noch stärker in Ihren Alltag einbeziehen wollen, ist dieses leicht verständliche Ernährungsprogramm für Sie genau das richtige.

Dr. Peter J. D'Adamo, geboren 1956 in New York, ist einer der bekanntesten Naturheilmediziner der USA. Über viele Jahre hinweg hat er die Zusammenhänge zwischen Blutgruppe, Lebensweise, Ernährung, Gesundheit und Krankheiten erforscht. Er hat mit diesem ersten Buch zum Blutgruppen-Konzept einen internationalen Bestseller veröffentlicht. Zuletzt erschien auf deutsch: "Das Original-Blutgruppenkonzept". Weiteres zum Autor:

Catherine Whitney, geboren 1950 in Seattle, ist Co-Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher.

Wenn Sie die Ratschläge von Dr. D'Adamo zu seinem revolutionären Blutgruppen-Konzept stärker in Ihren Alltag einbeziehen wollen, wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen, dann sollten Sie dieses Kochbuch lesen. Es enthält nicht nur zahlreiche schmackhafte Rezepte, die mit namhaften Küchenchefs entwickelt wurden, und eine kurze Einführung in die Blutgruppendiät, sondern auch für jede der vier Blutgruppen einen ausführlichen Speiseplan über einen ganzen Monat.