MANAGEMENT

Beim Coaching stoßen Berater häufig auf gesundheitliche Probleme, die ihre Klienten beeinträchtigen oder sogar gefährden. Vom Coach werden dann besondere Kompetenzen verlangt: Zusammen mit dem Klienten muss er einen veränderten Lebens- und Arbeitsstil entwickeln, der dessen Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhält und fördert.

Matthias Lauterbach stellt in diesem Band das erste umfassende Konzept zum Gesundheitscoaching vor. Es basiert auf einem systemischen Beratungsansatz, der durch zahlreiche, zum Teil eigens für diesen Ansatz entwickelte Methoden ergänzt wird. Das hier vertretene ganzheitliche Konzept von Gesundheit umfasst neben den Aspekten Bewegung, Ernährung, Entspannung und Stressprotektion auch die Themen Lebensbalance und Sinnfragen. Die Umsetzung von Gesundheitscoaching in Unternehmen wird an detaillierten Beispielen erläutert.

"Für alle, die im Coaching, der Personalentwicklung oder als Führungskräfte mit Gesundheit befasst sind, ist hier ein gut nutzbarer Fundus an Handwerkszeug entwickelt worden."

Emilio Saenz, Executive Director,
Volkswagen Autoeuropa

"Innovative Unternehmen, die bereits betriebliches Gesundheitsmanagement praktizieren, suchen zur Zeit Antworten auf die Frage, wie sie das Thema "Führung und Gesundheit" in ihren Organisationen umsetzen können. Den betrieblichen Experten unterschiedlicher Profession sowie Beratern vermittelt dieses Buch umfangreiche Er-Kenntnisse, Konzepte, Methoden sowie ein vertieftes Verständnis dafür, wie Veränderungen in den Denkweisen der Führungskräfte erfolgreich begleitet werden."

Ute Westerhoff, Bundesverband
Betriebskrankenkassen, Geschäftsführung
Netzwerk Unternehmen für Gesundheit e. V.

ISBN 3-89670-497-4

Inhalt

Einleitung.	10

I.	Theoretischer Teil.	15
1.	Gesundheitscoaching: zur Entstehung und Entwicklung des Konzepts.	15
1.1	Definition von Coaching.	15
1.2	Arbeitsfelder von Coaching.	15
1.3	Der Kontext von Gesundheitscoaching.	18
1.4	Megatrends und Coachinganlässe.	20
2.	Was ist Gesundheit?	25
3.	Gesundheit als Coachingthema.	31
4.	Transfer von Konzepten zur Gesundheit in den Coachingprozess.	34
4.1	Salutogenese und Resilienz.	35
4.2	Lebensbalancen.	41
4.3	Die Frage nach dem Sinn.	44
4.4	Humor, Freude, Glück.	49
4.5	Fazit.	51
5.	Gesundheitscoaching im Kontext von betrieblichem Gesundheitsmanagement, Organisations- und Personalentwicklung.	51
5.1	Die Dynamik der Nahtstelle Individuum/Organisation.	55
II.	Die methodische Umsetzung.	58
1.	Einleitung.	58
2.	Gesundheitscoaching im Einzelsetting - Standardstruktur.	61
2.1	Die Grundzüge des Gesundheitscoaching-Prozesses.	61
2.2	Das Aufgabenspektrum des Coach im Gesundheitscoaching.	66
2.3	Die Ressourcen des Kunden.	69
2.4	Die Kontraktierung von Gesundheitscoaching.	70
3.	Der Einstieg in das Gesundheitscoaching mit dem Check-up-Interview "Führungskompetenz durch Balance und Stimmigkeit".	71
3.1	Entwicklung des Instruments.	71
3.2	Setting.	73
3.3	Materialien für das Check-up-Interview.	75
4.	Der Einstieg in das Gesundheitscoaching über Informationsvermittlung und Gesundheitschecks.	86
4.1	Materialien zur Information über ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit und über Gesundheitskonzepte.	86
4.2	Untersuchungen von Gesundheit und Fitness.	89
5.	Projektmanagement zur Gestaltung einer gesundheitsorientierten Veränderung von Lebens- und Arbeitsstil.	91
5.1	Grundzüge.	91
5.2	Methodisches Vorgehen und Arbeitsschritte.	98
6.	Methoden für die Themen "Sinnfragen" und "Lebensbalancen".	114
6.1	Szenarien.	115
6.2	Lebenszyklen.	117
6.3	Der Coach vor der Frage nach dem Sinn.	119
7.	Die Arbeit mit Gesundheitsmetaphern.	120
7.1	Metaphorik von Gesundheit.	120
7.2	Metaphernanalyse.	121
7.3	Erzeugung von Metaphern.	124
8.	Die Checkliste "Das Wissen über sich selbst".	126
8.1	Die Arbeit mit der Checkliste.	127
9.	Die Energiebilanz.	129
10.	Systemische Strukturaufstellungen mit dem Thema Gesundheit.	131
11.	Fotoexplorationen, Fotoinszenierungen zum Thema Gesundheit.	133
12.	Fragebogen zur Lebensqualität.	135
13.	Methoden und Instrumente zum Thema Bewegung.	138
13.1	Informationen für den Kunden.	138
13.2	Gemeinsames Bewegen mit Anleitungen.	138
13.3	Pedometer.	139
13.4	Planung.	139
14.	Methoden und Instrumente zum Thema Ernährung.	140
15.	Methoden und Instrumente zum Thema Entspannung, Meditation, Selbstwahrnehmung.	143
15.1	Entspannungsmethoden und Meditation.	143
15.2	"Body Scan".	145
16.	Methoden und Instrumente zum Thema Schlaf.	146
17.	Ressourcenorientierte Partnergespräche zur Optimierung von Lebensbalancen im Gesundheitscoaching.	149
18.	Methoden zum gesundheitsorientierten Führungsverhalten "Diagnostik".	153
19.	Über das Einzelcoaching hinaus: Seminare zur Entwicklung von Gesundheitsorientierung.	159
III.	"Standardsituationen" von Gesundheitscoaching.	164
1.	Stressbezogenes Coaching.	164
1.1	Der Kontext von Stress.	164
1.2	Die Grundstruktur des stressbezogenen Coachings.	167
1.3	Situative Faktoren im stressbezogenen Coaching.	170
1.4	Persönliche Faktoren im stressbezogenen Coaching.	171
1.5	Spezifische Methoden im stressbezogenen Coaching	173
2.	Gesundheitscoaching in Übergangs- und Umbruchsituationen.	180
3.	Gesundheitscoaching bei Stressfolgen mit Symptomausbildung.	187
4.	Gesundheitscoaching nach körperlichen Erkrankungen.	191
4.1	Übergangssituationen bei psychophysischen Einschränkungen chronischen Erkrankungen, beim Älterwerden.	193
IV.	Ausblick.	198
V.	Gastbeiträge.	202

Fit im Beruf- einige Hinweise zum Gesundheitscoaching aus bewegungsmedizinischer Sicht.	202
Klaus-Michael Braumann

1.	Einleitung.	202
2.	Risikofaktoren aus bewegungsmedizinischer Sicht.	203
2.1	Bewegungsmangel und Fehlernährung - eine tödliche Kombination.	204
2.2	Übergewicht.	205
2.3	Das metabolische Syndrom.	206
2.4	Akuter Stress und Bluthochdruck.	207
2.5	Risikofaktor Insulinresistenz.	208
2.6	Orthopädische Krankheitsbilder.	208
3.	Gesundheit und psychophysische Fitness durch Bewegung.	209
4.	Das maßgeschneiderte Programm zur Entwicklung gesunder Bewegung.	215
5.	Fazit.	216

Gesundheit, Fitness und Lebensbalance als Thema zwischen Personalentwicklung und betriebsärztlichem Dienst bei Volkswagen.	217
Christine Kaul

1.	Entwicklung des Gesundheitscoachings bei Volkswagen.	217
2.	Praktische Umsetzung.	220
3.	Beispiel für die komplexe Lebens- und Arbeitssituation	222
4.	Fazit.	226

Stress, Stressreaktionen und Belastungsbewältigung.	227
Manfred Schedlowski

1.	Einleitung.	227
2.	Theoretische Erklärungsmodelle zur Stressreaktion.	228
3.	Belastungsbewältigung.	232
4.	Der richtige Umgang mit Stress lässt sich trainieren.	233

Betriebliches Gesundheitsmanagement und die Rolle der Führungskraft.	238
Elisabeth Wienemann

1.	Gesundheit als strategischer Faktor.	238
2.	Gesundheitsbezogene Aktivitäten in betrieblichen Organisationen.	238
3.	Struktur des betrieblichen Gesundheitsmanagements.	240
4.	Gesundheit im Unternehmen als Führungsaufgabe.	243
5.	"Gesund Führen" als Leitbild der Personalführung.	244
6.	Gesundheitsmanagement als Leitungsaufgabe.	246

Literatur.	247
Über den Autor.	254
Über die Gastautoren.	255

Über den Autor

Matthias Lauterbach
Dr. med., ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin. Er hat bis 1989 in Kliniken, zuletzt als Chefarzt und kommissarischer Direktor gearbeitet. Nach Ausbildungen in Psychodrama/Soziometrie und in Systemischer Therapie und Beratung lehrt er diese Methoden, u. a. in dem von ihm 1988 mitbegründeten Institut für systemische Therapie und Beratung, Hannover. Seit 1994 Geschäftsführender Gesellschafter von DLW Unternehmensentwicklung, Hannover. Tätigkeiten in der Begleitung von Veränderungsprozessen in Organisationen und Teams, in der Weiterbildung für Führungskräfte. Tätig als Coach in unterschiedlichen Branchen. Mitautor des 2005 erschienen Buches "Der Beginn von Coaching-Prozessen. Vom Fall zum Konzept". Mitinitiator des 1999 gegründeten Kompetenznetzwerks Gesundheitscoaching. Arbeitsschwerpunkte sind u. a. Coaching und Gesundheitscoaching, Seminare zu den Themen Gesundheit, Stress, gesundheitsorientiertes Führungsverhalten sowie die Weiterentwicklung kreativer Arbeits- und Aktionsmethoden (z. B. Systemische Fotoinszenierung).

Informationen:

Über die Gastautoren

Klaus-Michael Braumann
Dr. med., Professor für Sportmedizin an der Universität Hamburg; langjährige wissenschaftliche Tätigkeit u. a. im Rahmen von Leistungssport und zu Bewegungsangeboten am Arbeitsplatz. Leistungsmedizinische Betreuung und Mannschaftsarzt zahlreicher Spitzenmannschaften aus Spielsportarten und im Schwimmsport (Seoul 1998). Seit 2002 leitender Arzt der deutschen Schwimmnationalmannschaften.

Christine Kaul
Dr. phil., seit Anfang 1996 als Leiterin des Geschäftsfeldes Management Coaching in der Volkswagen Coaching GmbH verantwortlich für das Angebot von individuellem Coaching an das Topmanagement/Management im Volkswagen-Konzern und an den Topmanagementnachwuchs als maßgeschneiderte Qualifizierung und persönliche Entwicklungsmöglichkeit.

Manfred Schedlowski
Dr. phil., Professor für Psychologie und Verhaltensimmunbiologie an der Eidgenössischen Technischen Hochschule (ETH) in Zürich. In seinen wissenschaftlichen Arbeiten beschäftigt er sich u. a. mit den grundlegenden Kommunikationsabläufen zwischen Verhalten, Gehirn und Immunsystem sowie mit Verhaltens- und Trainingsprogrammen zur Stressprävention.

Elisabeth Wienemann
Dr. phil., Dozentin im Weiterbildungsstudium Arbeitswissenschaft der Universität Hannover; Beratung, Lehre und Forschung im Bereich Personal- und Organisationsentwicklung, betriebliches Gesundheitsmanagement, Suchtprävention.