Sind Sie eifersüchtiger, als Ihnen lieb ist? Schämen Sie sich für Ihre Wutausbrüche? Oder wären Sie Ihrem Chef gegenüber manchmal gern etwas mutiger? Das erfahrene, seit Jahren erfolgreich praktizierende Psychologenduo Lelord und Andr¿ erklärt die biologischen und sozialen Wurzeln unserer Emotionen, untersucht Konflikte bei einem Zuviel oder Zuwenig an Gefühlen und gibt dem Leser grundlegende Ratschläge zum Umgang mit Zorn, Neid, Glück, Traurigkeit, Scham, Eifersucht, Angst und Liebe.

Zu diesem Buch

Emotionen wie Liebe, Zorn oder Angst scheinen all unser Wissen, unsere sozialen Erfahrungen bisweilen Lügen zu strafen: Sie stürzen uns in Verzweiflung oder versetzen uns in Ekstase, begleiten oder befördern unsere Erfolge und Niederlagen. Wohl ein Leben lang mühen wir uns, unsere Emotionen zu verstehen und sie bewußt einzusetzen, um zu innerer Stabilität und erfüllten Beziehungen mit anderen Menschen zu gelangen. Das erfahrene, Jahre lang erfolgreich praktizierende Psychologenduo Lelord und André erklärt die biologischen und sozialen Wurzeln unserer Emotionen, legt Ursachen und Erscheinungsformen, Nutzen wie Gefahrenpotential offen. Sie geben viele grundlegende Ratschläge zum Umgang mit Zorn, Neid, Glück, Traurigkeit, Scham, Eifersucht, Angst und Liebe.

François Lelord, geboren 1953, studierte Medizin und Psychologie und ist seither Psychologe, schloß aber 1996 seine Praxis und ging auf Reisen. Er lebt nach Jahren in Kalifornien heute in Paris. Seine Bücher "Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück" und "Hector und die Geheimnisse der Liebe" wurden internationale Erfolge und standen wochenlang ganz oben auf den deutschen Bestsellerlisten.

Christophe André, geboren 1956, studierte Medizin und Psychologie, ist seither als Psychologe tätig und hat zusammen mit François Lelord zahlreiche Bücher veröffentlicht.

Gefühle verstehen, mit Gefühlen leben

Sind Sie eifersüchtiger, als Ihnen lieb ist? Schämen Sie sich für Ihre Wutausbrüche? Oder wären Sie Ihrem Chef gegenüber manchmal gern etwas mutiger? Das erfahrene, seit Jahren erfolgreich praktizierende Psychologenduo Lelord und André erklärt die biologischen und sozialen Wurzeln unserer Emotionen, untersucht Konflikte bei einem Zuviel oder Zuwenig an Gefühlen und gibt dem Leser grundlegende Ratschläge zum Umgang mit Zorn, Neid, Glück, Traurigkeit, Scham, Eifersucht, Angst und Liebe.

François Lelord ist Autor der Bestseller "Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück" und "Hector und die Geheimnisse der Liebe".

ISB N-13: 978-3-492-24631-6
ISB N-10: 3-492-24631-1

Inhalt

Einführung.	5
Kapitel 1 Überall Emotionen ...	7
Wenn man Emotionen im Überfluß hat.	7
Wenn es an Emotionen mangelt.	10
Ein erster Definitionsversuch.	12
Vier Sichtweisen.	13
Die beste aller Theorien.	22
Basisemotionen.	23
Kapitel 2 Zorn.	25
Das Gesicht des Zorns: vom Papa bis zum Papua.	25
Der zornige Körper.	29
Die Doppelfunktion des Zorns.	30
Die Ursachen für Zorn.	34
Der Zorn und seine soziokulturellen Varianten.	46
Den Zorn der anderen rechtzeitig erkennen.	51
Wenn Zorn krankhaft wird.	54
Wie Sie mit Ihrem Zorn besser umgehen.	56
Was tun bei zuviel Zorn?	57
Was tun bei zuwenig Zorn?	70
Kapitel 3 Neid.	78
Neid und Eifersucht: Jago und Othello.	80
Die drei Gesichter des Neides.	82
Wie Neid funktioniert.	85
Mein Bruder, meinesgleichen ...	86
Neidstrategien.	88
Neid und Gerechtigkeitssinn.	91
Vom Ursprung des Neides.	96
Wozu dient Neid?	97
Wie Sie mit Ihrem Neid besser umgehen.	100
Kapitel 4 Freude, gute Laune, Glück.	109
Echtes und falsches Lächeln.	114
Vor Freude weinen.	116
Gute Laune.	121
Die vier Spielarten des Glücks.	126
Glück und Persönlichkeit: jeder nach seiner Fasson ...	132
Was macht Glück aus?	135
Glück: Wahrheiten oder Klischees?	138
Glückliche Umstände oder glückliche Persönlichkeit?	143
Ein paar Denkanstöße für ein glücklicheres Leben.	144
Kapitel 5 Traurigkeit.	148
Wovon Traurigkeit ausgelöst wird.	151
Verlust, Traurigkeit, Fiktion.	152
Das Gesicht der Traurigkeit.	154
Wozu dient Traurigkeit?	155
Kulturelle Varianten.	167
Traurigkeit nach Todesfällen.	170
Traurigkeit und Depression.	175
Traurigkeit und Begleitemotionen.	178
Traurigkeit und Zorn.	180
Wenn uns andere leid tun: Mitgefühl und Empathie	182
Wie Sie mit Ihrer Traurigkeit besser umgehen.	184
Kapitel 6 Scham.	190
Scham - eine verborgene Emotion.	192
Wofür schämen wir uns?	193
Wie wir aussehen, wenn wir uns schämen.	199
Wozu dient Scham?	203
Welche Nachteile es hat, wenn man sich zuviel schämt.	206
Scham und Verlegenheit.	208
Scham und Demütigung.	210
Das Schamgefühl der Opfer.	214
Scham, Krankheit, Behinderung.	215
Scham und Schuldgefühl.	216
Scham, Verlegenheit, Schuldgefühle und psychische Störungen.	222
Wie Sie mit Ihren Schamgefühlen besser umgehen.	224
Kapitel 7 Eifersucht.	233
Formen der Eifersucht.	238
Wer macht Sie am eifersüchtigsten?	241
Nachträgliche Eifersucht.	244
Wozu dient Eifersucht?	246
Warum macht man den Partner eifersüchtig?	252
Anstachelung zur Eifersucht.	253
Warum Frauen untreu sind.	256
Eifersucht und Persönlichkeit.	257
Kulturelle Varianten.	260
Wie Sie mit Ihrer Eifersucht besser umgehen.	264
Kapitel 8 Angst.	272
Angst, Furcht und Phobien.	276
Natürliche Ängste.	278
Kulturelle Ängste.	282
Die Ängste der Kinder.	286
Die Wissenschaft von der Angst.	288
Die Schule der Ängste oder Wie erlernt man Angst?	292
Welches Naturell ist für Ängste besonders empfänglich?	296
Die Angsterkrankungen.	299
Von einem, der auszog, das Fürchten zu lernen.	306
Wie Sie mit Ihrer Angst besser umgehen.	308
Kapitel 9 ... und die Liebe?	319
Das Gesicht der Liebe.	320
Das Bindungsverhalten.	323
Liebe und sexuelles Begehren.	332
Weibliches Begehren in Literatur und Film.	334
Das Dreieck der Liebe.	339
Auch Kinder verlieben sich.	343
Ist Liebe eine Krankheit?	344
Ist Liebe eine kulturelle Erfindung?	348
Kapitel 10 Wie man mit den eigenen Emotionen leben kann.	353
Der Mythos von der "emotionalen Entleerung".	354
Emotionen und Gesundheit.	360
Unsere Emotionen und die Mitmenschen.	365
Anmerkungen und Quellen.	381

François Lelord, geboren 1953 in Paris, studierte Medizin und Psychologie und wurde Psychiater, schloss 1996 jedoch seine Praxis, um sich und seinen Lesern die wirklich großen Fragen des Lebens zu beantworten. Er ist viel auf Reisen, besonders gerne in Asien, und lebt nach einem Jahr in Kalifornien heute in Paris und Hanoi, wo er seit 2004 Psychiater an der französischen Klinik ist. Seine Bücher wurden internationale Erfolge. Zuletzt erschien von ihm auf Deutsch »Das Geheimnis der Cellistin«.