Auf Flügeln der Fantasie...
der Enge der eigenen Grenzen zu entfliehen, ferne Kontinente zu erforschen, traumhafte Abenteuer zu erleben und ungewöhnliche Fähigkeiten zu genießen ... wer hätte nicht spontan Lust dazu ?

Ohne viel Aufwand kann man das sofort in die Tat umsetzen: mit diesen originellen Fantasiereisen. Als Methode zur Entspannung und zur Steigerung der Konzentration haben sie sich bereits in vielen Gruppen bewährt. Sie können aber auch eingesetzt werden, um die Teilnehmer gezielt an bestimmte Themen heranzuführen. Viele Tipps zur Weiterarbeit sowie konkret auf jede Fantasiereise abgestimmte weiterführende Impulse vereinfachen die praktische Arbeit mit den über 40 neuen Fantasiereisen. Ein reicher Fundus für Jugendarbeit und Erwachsenenbildung, aus dem sowohl Kenner als auch Einsteiger schöpfen können.

ISBN 978-3-7698-1451-4

Inhalt
Vorwort						8
Gedanken vor der Reise - Bedingungen und Ziele						9
	Fantasiereisen brauchen Rahmenbedingungen					11
	Fantasiereisen haben eine Struktur					12
	Fantasiereisen sind Entspannung und Erholung					12
	Fantasiereisen sind Inhalt und Methode					13
	Fantasiereisen sind Reflexion					13
	Fantasiereisen ermöglichen Lernprozesse					14
	Fantasiereisen sind Lösungssuche					16
	Fantasiereisen sind Gruppenerlebnisse					17
	Fantasiereisen trainieren Fähigkeiten					17
	Fantasiereisen sind Teil eines Konzeptes					18
Reiseeindrücke wirken nach - Weiterarbeit nach einer Fantasiereise						19
	Spontanen Reaktionen Raum geben					21
	Impulsfragen zum Thema					22
	Briefe oder Tagebuch schreiben					25
	Kreativarbeit					25
	Orte besuchen					27
	Brainstorming					28
	Hierarchien bilden					29
	Relationen bilden					29
	Körperübungen					30
	Über Erfahrungen berichten					31
	Eine eigene Fantasiereise schreiben					31
Aufbrechen und wieder zurückkehren - Entspannungs- und Rückholphasen						33
	Atemhauch					35
	Stille aufnehmen					36
	Ruhe und Gelassenheit					37
	Kerzenlicht					38
	Formel					40
	Muskelentspannung					42
	Schwerkraft					43
	Solarplexus					44
	Harmonisches Summen					46
	Ommm					47
	Seifenblasen					49
	Klangschale					51
	Diskokugel					52
	Bunter Schatten					54
	Sphäre aus Wärme und Licht					55
Wandern in Gedanken-Welten - Fantasiereisen						57
	Südseestrand					59
	Yacht					61
	Die fliegende Scheibe					64
	Eisläufer					67
	Paraglider					69
	Sonnenwärme					71
	Schwerelosigkeit					74
	Tauchgang					76
	Trampolin					79
	Feuer-Jonglage					82
	Wolkenformer					84
	Universum in der Nussschale					86
	Die Tomate					88
	Gänseküken					90
	Streichelzoo					92
	Sommerwind					95
	Frühlingsblüten					97
	Weihnachtsmann					100
	In der Kirche					103
	Japanische Rituale					105
	Schattenspiele					108
	Phönix					110
	Der Brief					113
	Flügel der Fantasie					115
	Gegen den Strom					118
	Rabe im Nebel					120
	Der Platz in meinem Herzen					123
	Museum der Erinnerungen					125
	Stadt im Dschungel					130
	Fremdbild und Selbstbild					132
	Kristallkugelbaum					135
	Kostümverleih					137
	Mein Name					140
	Frühlingserwachen					143
	Generationen					146
	Sternenkugel					148
	Berührung, Umarmung, Kuss					150
	Ring der Freundschaft					153
	Heilende Hände					155
	Traumpfade					158
	Berührungen					161
	Ballonstart					164
	Regenbogen					166

Sefan Adams geb. 1968, ist Dipl.-Sozialpädagoge mit den Schwerpunkten Außerschulische Jugendbildung, Erwachsenenbildung und Mediation. Als Leiter einer offenen Jugendbildungseinrichtung der Diözese Würzburg verfügt er über einen reichen Erfahrungsschatz im Umgang mit Entspannungsübungen und Fantasiereisen.

Vorwort

Fantasiereisen sind geleitete Entspannungsübungen, die in immer mehr Feldern der Bildungsarbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen auftauchen. Sie halten Einzug in Gottesdienste, in Sitzungen, Tagungen und Seminare. Die steigende Beliebtheit dieser Methode lässt sich wohl am ehesten damit erklären, dass Fantasiereisen fast universell zu allen Themengebieten einsetzbar sind. Sie beflügeln und inspirieren die eigene Vorstellungskraft und verbinden selbst gemachte Erfahrungen mit Impulsen von außen zu neuen Bildern und "Filmen", die nur im eigenen Kopf ablaufen. Die Kraft der Fantasie ist eine starke und eindrückliche Kraft. Mit ihrer Hilfe können wir kreativ sein, mit unserem Unterbewusstsein kommunizieren und eine entspannende Wirkung auf unseren Körper ausüben. In Fantasiereisen erschaffen wir uns unsere eigenen Erlebens- und Lernwelten.

Fantasiereisen können Ruhe-Oasen in einem hektischen Alltag sein. Allerdings sei davor gewarnt, sie als "Beruhigungsmittel" für eine unruhige Gruppe missbrauchen zu wollen. Fantasiereisen "funktionieren" nur bei dem, der sich darauf einlassen möchte und kann.

In meinem ersten Buch "Fantasiereisen für Jugendliche" habe ich die Zielgruppe der Jugendlichen, ihre besonderen Bedürfnisse und Ansprüche und ihre Themen in den Blick genommen. Darin ist auch einiges zu den Grundlagen und Variationen von Fantasiereisen zu finden.
In diesem neuen Buch habe ich die Zielgruppe auf Erwachsene erweitert und einen Schwerpunkt auf die methodische Aufarbeitung der Fantasiereisen gelegt. Ziel ist es, Fantasiereisen als einen Teil in einem pädagogischen Kontext zu sehen, in dem die einzelnen Teile aufeinander aufbauen und sich aufeinander beziehen. In der pädagogischen Arbeit mit Jugendlichen und Erwachsenen erlebe ich immer wieder, dass der Einsatz einer Fantasiereise, z. B. bei einem Töpferkurs, einem Computerkurs oder bei einem Vortrag zum Konfliktmanagement, erst als ungewöhnlich und dann doch als sehr inspirierend erlebt wird. Fantasiereisen sind ein weiterer methodischer Mosaikstein der Bildungsarbeit. Aber nicht nur das: Neben der pädagogischen Zielsetzung sind sie außerdem eine wunderbar entspannende und schöne Art, die Seele baumeln zu lassen und sich persönlich etwas Gutes zu tun.