Seit mehr als 30 Jahren hat TOUCH FOR HEALTH (TFH) sich als eines der weltweit erfolgreichsten Gesundheitsvorsorgeprogramme etabliert. Sein Begründer John Thie fasst in der vorliegenden Gesamtdarstellung seine Erfahrungen zusammen und veröffentlicht die jüngsten Weiterentwicklungen der Methode. Insbesondere erläutert er hier erstmals ausführlich die Metaphern der 5 Elemente aus der chinesischen Medizin und verdeutlicht ihre Nutzanwendung.

Ein kompakter Leitfaden, der beim Erlernen der Methode hilft und auch den bereits erfahrenen TFH-Anwendern Neues zu bieten hat.

ISBN 3-935767-21-8

Inhalt

Vorwort von Dr. John Thie.	7
Vorwort von Matthew Thie.	9
Was ist TOUCH FOR HEALTH?	12
Zu diesem Buch.	14
Erläuterungen zu den Schaubildern.	15
Möglichkeiten des Balancierens mit TOUCH FOR HEALTH.	21
Einschalten.	25
Vortests.	26
Das TOUCH FOR HEALTH-Muskeltesten.	32
Fragen und Antworten zum Muskeltesten.	37
Tipps zum Muskeltesten und Balancieren.	40
ESR - Emotional Stress Release (Abbau emotionalen Stresses).	44
Ziele setzen und Ziele balancieren.	46
Sofortkorrektur mit Metaphern als Primärintervention.	67
Bewertungsbalance mit Metaphern als Primärintervention.	69
Das Meridianrad.	72
Die Alarmpunkte.	78
Die Zyklen der 5 Elemente.	80
Die 42 TOUCH FOR HEALTH-Grundmuskeln.	88
Die Verwendung von Metaphern in TOUCH FOR HEALTH.	90
Das Zentral- und das Gouverneursgefäß.	100
Das Element Erde und seine Metaphern.	104
Der Magenmeridian.	110
Der Milz-Pankreas-Meridian.	116
Das Element Feuer und seine Metaphern.	121
Der Herzmeridian.	128
Der Dünndarmmeridian.	132
Das Element Wasser und seine Metaphern.	136
Der Blasenmeridian.	142
Der Nierenmeridian.	148
Der Kreislauf-Sexus-Meridian.	152
Der Dreifache Erwärmer.	158
Das Element Holz und seine Metaphern.	165
Der Gallenblasenmeridian.	172
Der Lebermeridian.	176
Das Element Metall und seine Metaphern.	179
Der Lungenmeridian.	184
Der Dickdarmmeridian.	190
TOUCH FOR HEALTH und die Ernährung.	195
Wie man Nahrungsmittel austestet (mit C1).	196
Unsere vier Rollen oder Phasen im Zusammenhang mit Gesundheit.	199
Verzeichnis der TOUCH FOR HEALTH-Arbeitsmaterialien.	201
Über die Autoren.	203

Über die Autoren

Dr. John F. Thie ist der Begründer eines der weltweit erfolgreichsten komplementärmedizinischen Gesundheitsvorsorgeprogramme, TOUCH FOR HEALTH (TFH). Er war ursprünglich Chiropraktiker und arbeitet seit nunmehr 35 Jahren mit TFH. Seine Synthese aus Akupressur, Chiropraktik und Applied Kinesiology stellte er in seinem Buch Gesund durch Berühren erstmals einem breiten Publikum vor (amerikan. Ausgabe 1973, dt. 1983). Bis zu seiner Pensionierung leitete er die Thie Chiropractic Clinic in Pasadena, Kalifornien. Er hat persönlich großen Anteil daran, dass TFH inzwischen in mehr als 100 Ländern verbreitet ist. Das Instruktorenausbildungsprogramm der TFH Foundation (heute International Kinesiology College) hat inzwischen bereits Millionen von Menschen erreicht.

Kontaktadresse: IKC International Kinesiology College
Sonnenstraße 15, CH-8331 Auslikon-Zürich
Tel. (0041) 1-950-0588, Fax (0041) 1-950-6187
E-Mail: Website:

Matthew Thie studierte in Berkeley und Los Angeles, er hat Abschlüsse in Pädagogik und Curriculumentwicklung. Neun Jahre lang arbeitete er als Lehrer und nahm dann (1996) die berufliche Zusammenarbeit mit seinem Vater auf - als stellvertretender Leiter von TOUCH FOR HEALTH Education. Anfangs bearbeitete er John Thies Veröffentlichungen, inzwischen gibt er selbst Seminare und tritt bei Kongressen, in Radio- und Fernsehsendungen als offizieller Vertreter von TFH auf. Zusammen mit John Thie entwickelte er ein interaktives TFH-Computerprogramm, weitere Veröffentlichungen sind in Arbeit.

Kontaktadresse: Touch for Health Education
6162 La Gloria Drive, Malibu, CA 90265, U.S.A.
Tel. (001) 213-482-4480, Fax (001) 310-589-5369
E-Mail Dr. John Thie: Matthew Thie:

Vorwort von Dr. John Thie

Seit mehr als 30 Jahren arbeite ich nun mit diesem System der Energiebalance und ich bin immer noch erstaunt darüber, in welchem Maße und wie mühelos es den Menschen hilft. Das Potenzial zu Veränderungen der Körperhaltung, der Einstellung und der Atmung, seien sie nun kaum merklich oder ganz erheblich, ist eine ständige Quelle der Freude für mich und die Menschen, mit denen ich arbeite. Und nun möchte ich Sie einladen, sich zu überlegen, was Sie wirklich vom Leben erwarten, und dann Ihre Energie und Ihre Muskeln auf Ihre Ziele hin zu balancieren, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Spannungen abzubauen.

Mitte der sechziger Jahre führte mich der Chiropraktiker Dr. George Goodheart in die Grundlagen der Muskelbalance, des Muskeltestens und der Integration des Energiesystems der Meridiane (mit seiner Methode der Applied Kinesiology) ein.

Schon bald hatte ich das Gefühl, dass dieser Ansatz zur Ausrichtung und Balance der Haltung mehr war als eine hoch wirksame Methode für approbierte Ärzte. Ich erkannte, dass Laien die zugrunde liegende Philosophie und viele der einfachen Techniken problemlos erlernen und sich so aktiv an der Vorsorge für ihre Gesundheit beteiligen konnten.

Seither ist das System, das ich für meine Patienten entwickelt und TOUCH FOR HEALTH genannt habe, in 23 Sprachen übersetzt worden und es wird in mindestens 100 Ländern gelehrt. Sportler haben damit ihre Leistungsfähigkeit verbessert, Studenten ihr Lernvermögen gesteigert. Ganze Familien konnten verschiedenste Schmerzen lindern und ihre Energie optimieren. Ärzte und Therapeuten aller Fachrichtungen haben die Techniken in ihre Behandlungen integriert und ihre Patienten dazu angeleitet, sich selbst zu helfen.

Ich bin sehr dankbar für diese Techniken und dafür, dass ich Menschen helfen kann, dass es ihnen besser geht und sie mehr Freude am Leben haben. Und ich bin überwältigt von den Anrufen, Briefen und E-Mails aus aller Welt, die ich von Menschen erhalte, die TOUCH FOR HEALTH erlernt und ihr Leben damit verändert haben.

Dieses Buch fasst die grundlegenden Informationen zusammen, die man braucht, um für sich selbst mit TOUCH FOR HEALTH Erfahrungen sammeln zu können. Wer TOUCH FOR HEALTH schon kennt, wird hier darüber hinaus neue Informationen und Gedanken finden über die Themen Zielsetzung und Muskeltesten, insbesondere aber über die Metaphern der 5 Elemente aus der chinesischen Medizin. Hier veröffentliche ich zum ersten Mal in größerem Rahmen die gesamte Vorgehensweise und alle meine Anweisungen darüber, wie diese traditionellen Bilder mit unserer Lebenserfahrung und unseren Imbalancen in Zusammenhang zu bringen sind. Ich hoffe, dass Ihr kreativer Umgang mit diesen Bildern dazu beiträgt, dass Sie Ihre eigenen Ziele verstehen und erreichen und die Aussagekraft von Symptomen zu schätzen wissen.

Ich weiß, dass viele Menschen diese Ideen aufgreifen und damit losstürmen werden, wie das schon bei den Grundgedanken von TOUCH FOR HEALTH der Fall gewesen ist. Um nachzuvollziehen, was ich meine, brauchen Sie nur einmal ein paar Links auf meiner Website weiterzuverfolgen ( und Sie werden ein Feld finden, das sich nach vielen Richtungen hin ausdehnt.

Ich weiß andererseits auch, dass viele Menschen persönlich angeleitet werden möchten, um es "ganz richtig" zu machen, bevor sie mit dem Balancieren ihrer Energie beginnen. Ihnen schlage ich vor, fünf Tage mit mir beim Serra Retreat in Malibu zu verbringen und an meinem Intensivkurs TOUCH FOR HEALTH teilzunehmen. Sie arbeiten in einer Kleingruppe - maximal zehn Teilnehmer - direkt mit mir. Als ich 1990 meine Praxis für Chiropraktik aufgab, fehlte mir plötzlich die Arbeit mit Patienten. So habe ich mir einen für mich idealen Rahmen zum Lehren, Lernen und Balancieren geschaffen und ausgestaltet und arbeite nun mit wenigen Menschen intensiv. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte meiner Website. Falls Sie sich für Informationen und Adressen zu TOUCH FOR HEALTH in Ihrem eigenen Land interessieren, so besuchen Sie die Website

Welchen Weg Sie auch gehen mögen, ich hoffe, dieses Buch kann dazu beitragen, dass Sie Ihre einzigartigen Talente und Lebensaufgaben immer mehr und mit Freude entdecken und Ihre Erfüllung finden als der einzigartige und wertvolle Mensch, der Sie sind.

In Verbundenheit

Dr. John F. Thie
Malibu, Kalifornien, März 2002

Vorwort von Matthew Thie

Ich wuchs mit TOUCH FOR HEALTH auf, es gehörte zu meiner ganz normalen Lebenserfahrung und es war für mich ziemlich selbstverständlich, class mein Vater alle meine Wehwehchen und Schmerzen in Ordnung bringen konnte und class ich mit ein paar einfachen Reflexpunkten meine Ängste mindern, mich auf meine Aufgaben konzentrieren und mein Gleichgewicht wiedererlangen konnte. Dennoch bin ich immer noch erstaunt, wie phänomenal einfach Muskelreaktionen sich verändern lassen und welch unmittelbare Ergebnisse eine Energiebalance liefert.

Wenn ich eine schnelle 14-Muskel-Balance mache und ein seit langem bestehender Schmerz verschwindet für immer, so macht das viel Spaß. Oder wenn ich einem Freund beibringen kann, wie er sich bei Schmerzen selbst helfen oder eine bestimmte Funktion im Laufe der Zeit verbessern kann, so ist das sehr befriedigend. Am erstaunlichsten finde ich es aber, wenn es uns gelingt, den emotionalen Stress von belastenden Problemen und Herausforderungen in das Lachen einer neuen Einsicht und neuer Anschauungen und Möglichkeiten umzuwandeln. Bei diesen Gelegenheiten wird mir klar, dass sich das Leben nicht nur dadurch verändert, dass man einfach seine Energie balanciert. Tatsache ist, dass sich unsere Energie immer entsprechend den sich verändernden Umständen verschiebt, und so ist es für uns ganz natürlich, dass wir uns täglich verändern. Doch manchmal hängen wir an Dingen, die wir nicht mehr brauchen, oder wir verharren in einer starren Haltung. Mit einer Energiebalance tun wir nichts weiter, als das natürliche Fließen unserer Energien zu erleichtern, so dass uns unsere Bewegung und unsere Emotionen im vollen Umfang zur Verfügung stehen.

TOUCH FOR HEALTH in seiner einfachsten Form heißt, ein paar Gesten zu erlernen oder einfach nur kennen zu lernen, die Stress abbauen und die geistige Energie balancieren können. So können wir unser Leben bewusster wahrnehmen, haben klare Wahlmöglichkeiten, können präsenter und effektiver sein und alles, was wir tun, mit größerer Freude tun. Das Gesamtsystem des TOUCH FOR HEALTH kann jedoch zu einer kniffligen Lern- und Erforschungsaufgabe werden hinsichtlich unserer eigenen Muskelhaltung, der Beziehung unserer Muskeln zueinander, unserer Körperhaltung, Emotionen, Energie, Lehenseinstellung und Motivation. Wir unterstützen und optimieren das ganze Spektrum unserer Bewegung, unsere Flexibilität, unsere Funktionen, unsere Koordination und unsere Stärke. Wir balancieren die Energie unserer inneren Selbstheilungskräfte. Wir vermindern die Empfindlichkeit für Verletzungen oder Krankheit, lindern Unbehagen und verkürzen die Zeit der Rekonvaleszenz. Mit der Integration der Metaphern der 5 Elemente aus der chinesischen Medizin tut sich eine Ressource auf, mit der Sie das, was Ihnen im Leben wichtig ist - Ihre Hoffnungen, Träume, Wünsche, Aufgaben, Pflichten, Ziele, Leidenschaften - schlicht: Ihre Vision sowie die Botschaften Ihrer Symptome und was sie möglicherweise bedeuten (Schmerzen, Ängste, Hemmungen, Steifheit, Starrheit, Spannung) tief greifend erforschen können.

Das Wichtigste für den erfolgreichen Umgang mit diesen Techniken ist einfach, dass Sie sie anwenden. Wir alle putzen unsere Zähne oder duschen gewohnheitsmäßig. Dies gehört zu den Grundbedürfnissen nach Behaglichkeit und Wohlbefinden. Wir machen uns kaum Gedanken darüber, dass diese Gewohnheiten wirksame Vorsorgemaßnahmen sind, die uns nicht nur heute ein gutes Gefühl vermitteln, sondern uns auch vor allen möglichen künftigen Problemen bewahren. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Ihre Energie zu balancieren und bewusst darauf zu achten, was Ihr Leben sprühen lässt und was Ihr Gefühl von Lebendigkeit behindert, so genießen Sie Ihr Leben nicht nur jetzt, sondern bewahren sich vor unzähligen negativen Entwicklungen in der Zukunft.

Ich hoffe, Sie werden in diesem Buch etwas finden, das Sie zu einem Teil Ihrer täglichen Gesundheitspflege machen und mit dem Sie Ihr gegenwärtiges Leben und Ihre Perspektiven verbessern können. Und sei es nur der Vorsatz, dass Sie (wie mein Vater immer sagt) "mehr Wasser trinken". Denken Sie immer daran, die größte Herausforderung besteht für Sie nicht darin, dass Sie lernen, Muskelreaktionen zu testen oder die Reflexpunkte zu finden oder mit den Balancetechniken umzugehen. Das alles kann man mit ein wenig Praxis mühelos lernen. Die einzige wirkliche Herausforderung ist, dies in die Praxis umzusetzen. Wenn Sie sich dazu entschließen, diese Techniken auszuprobieren, so hoffe ich, dass Sie mindestens einen Partner finden, der regelmäßig mit Ihnen übt. Und ich hoffe, dass es Ihnen so geht, wie vielen anderen vor Ihnen, nämlich dass Sie mit dem neuen feinen Gespür für Ihre Energie zu einem erfüllteren Leben zu Hause und an Ihrem Arbeitsplatz, in der Schule und in Ihrem Umfeld gelangen.

Probieren Sie es aus, es wird Ihnen gefallen!

Matthew Thie
Echo Park, Kalifornien, März 2002