Das Original - Empfohlen von familie.de. Überarbeitete und erweiterte Auflage. NEU: Beckenbodenschulung mit Hebamme Katharina Werner. Sie wollen nach der Geburt Ihres Babies schnell wieder zu Ihrer alten Figur zurück finden?Sich wieder dem Sport zu widmen ist für frisch gebackene Mütter organisatorisch meist schwer. Um zu trainieren, mag keine Mami ihr süßes Würmchen weggeben oder es im Fitness-Studio fremden Betreuern anvertrauen. Doch Schwangerschaft und Geburt haben ihre Spuren hinterlassen, die so schnell wie möglich wieder verschwinden sollen.Mami-Fitness-Expertin Jana Wetterau hat ein einzigartiges Programm aus Rückbildungsgymnastik, Beckenboden-, Kraft- und Ausdauertraining sowie Stretching für junge Mütter entwickelt. Der Clou: IHR BABY WIRD INTEGRIERT. Sie tun etwas für sich und haben gleichzeitig ein freudestrahlendes Baby an ihrer Seite, weil es die Nähe der Mutter bei den Übungen genießt. Sie werden schnell wieder fit und schlank und verbringen viel wertvolle Zeit mit Ihrem Baby.

60 Minuten sanftes Training, bei dem Ihr Baby integriert werden kannTipps für die richtige Haltung im Mama-Baby-Alltag: So sitzen, heben, wickeln und stillen Sie richtig und trainieren dabei!3D-Animation: So funktioniert der Beckenboden NEU: Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden

Jana Wetterau ist DIE Mami-Fitness-Expertin. Seit über 10 Jahren ist die Münchnerin Physiotherapeutin, Fitness- und Personal Trainerin und hat sich in dieser Zeit auf die Bedürfnisse von Müttern spezialisiert. Ihre buggyFit-Kurse, bei denen Mamis im Park mit Baby im Kinderwagen trainieren, gibt es mittlerweile in ganz Deutschland.

Eltern.de: "Toll: die Erklärungen sind sehr fundiert, die "Vorturnerinnen" ganz normale Mamas und extra Tipps für den Alltag mit Baby zeigen, wie rückenfreundliches Stillen funktioniert und wie man die Babyschale korrekt hebt und trägt."Shape.de: "Das Gute: Das Baby wird einfach integriert!"Babyblog.de: "Die Übungen sind gut verständlich und nicht allzu kompliziert, so dass sie auch von Ungeübten leicht ausgeführt werden können. (...) Die Produktionsqualität der DVD ist einwandfrei: das Ambiente stimmt, der Ton ist gut verständlich, die musikalische Untermalung ist gelungen (...) So ist die DVD uneingeschränkt zu empfehlen."