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Januar 1989 - kartoniert - 159 Seiten
Inhaltsübersicht
Rezeptverzeichnis 4 Bewusst ernähren 9 Mengenangaben 32 Einweich- Koch- und Quellzeiten 32 Weizen - Sonntag 33 Reis - Montag 49 Gerste - Dienstag 65 Hirse - Mittwoch 73 Roggen - Donnerstag 89 Hafer - Freitag 105 Mais - Samstag 113 Saucen salzig 121 Salate 130 Crèmen und Saucen süss 136 Kleingebäck 140 Brot-Gerichte und Brote 148 Inhaltsverzeichnis des ersten Bandes 156 Quellenangaben 157 Wo man die empfohlenen Produkte erhält 159
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