Dieses Buch beinhaltet nach Feldenkrais eigener Einschätzung in einer einzigartigen
Gesamtschau alles Wesentliche seiner Arbeit. Seine wichtigsten Ideen über
Bewegung, menschliche Entwicklung, Sensitivität und Bewußtheit werden dargeboten
als Lektionen, die als Erklärung und zur selbständigen Aneignung durch
Bewegung dienen sollen. Diese Lektionen sind der Schlüssel zum Verständnis
der Feldenkraismethode.

In dieser lebendigen Beschreibung von Feldenkrais' fünftägigem Workshop - sie beinhaltet nach Feldenkrais' eigener Einschätzung in einer einzigartigen Gesamtschau alles Wesentliche seiner Arbeit - kann man den ganzen Bereich seines Denkens und seinen Unterrichtsstil kennenlernen. Seine wichtigsten Ideen über Bewegung, menschliche Entwicklung, Sensitivität und Bewußtheit werden dargeboten als Lektionen, die als Erklärung und zur selbständigen Aneignung durch Bewegung dienen sollen. Diese Lektionen sind der Schlüssel zum Verständnis der Feldenkraismethode. Sie sind zugleich das Ergebnis jahrelanger Selbstbeobachtung. Sowohl der Einsteiger wie auch der erfahrene Anwender der Feldenkraismethode findet hier eine Fülle von Material, um ihm zu so viel Veränderung wie möglich zu verhelfen.

"Während eines zweimonatigen Besuchs beobachtete ich Moshe bei der Arbeit mit über 100 Leuten, von denen viele ernste Bewegungseinschränkungen wie Schlaganfälle, Gehirnlähmungen etc. erlitten hatten. In allen Fällen besserte sich die Befindlichkeit während der Arbeit mit Moshe." - Kolman Korentayer

Moshe Feldenkrais (1904-1984) hat die Möglichkeit und Notwendigkeit, die Funktionsweise der menschlichen Motorik zu verändern, wissenschaftlich belegt. Die Übungen der Feldenkraismethode haben zum Ziel, die Kontrolle über den eigenen Körper zu verbessern, fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren, Spannungen zu reduzieren und die Spontaneität zu wecken.

ISBN 3-87387-019-3

JUNFERMANN. Coaching fürs Leben

Inhalt

Metaeinführung.	11
Einführung von Carl Ginsburg.	13
Einführungsvorlesung: Kleine Unterschiede aufspüren.	23

Lektion Eins:	Drehend zum Boden.	39
Lektion Zwei:	Denken und Handeln.	57
Lektion Drei:	Den Boden erforschen: Die Bewegungen der Schulter.	65
Lektion Vier:	Kriechen und Gehen.	77
Lektion Fünf:	Die Rippen und Rollen.	89
Lektion Sechs,	Teil I: Armkreisen.	99
Lektion Sechs,	Teil II: Hüftkreisen.	103
Lektion Sieben:	Die Bewegung der Augen organisiert die Bewegungen des Körpers.	129
Lektion Acht:	Der Siebte Halswirbel.	161
Lektion Neun:	Kopf durch das Tor.	179
Lektion Zehn:	Kiefer - Zunge - Aggression.	195
Lektion Elf:	Das Becken schaukeln.	213
Lektion Zwölf:	Vom Liegen zum Sitzen.	231

Nachwort.

241

Moshe Feldenkrais (1904-1984) hat die Möglichkeit und Notwendigkeit, die Funktionsweise der menschlichen Motorik zu verändern, wissenschaftlich belegt. Die Übungen der Feldenkrais-Methode haben zum Ziel, die Kontrolle über den eigenen Körper zu verbessern, fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren, Spannungen zu reduzieren und die Spontaneität zu wecken.