Gut verständliche und ausführliche Einführung in die wichtigsten Aspekte der Trainingslehre und der Bereiches Sport und Gesundheit: - biologisch-medizinische Grundlagen; - Trainingsprinzipien; - Trainingsarten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Technik, Sportspiele); - Gesundheitsmodelle; - Doping. Anschauliche Grafiken und übersichtliche Tabellen ergänzen die Erklärungen. Ideal zur Vorbereitung auf Klausuren und das Abitur.