Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben. Sie hilft, mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens besser umzugehen - und den Augenblick zu genießen. Jedes Kapitel macht mit einem Aspekt der Achtsamkeit vertraut und bietet konkrete Übungen an.

Thich Nhat Hanh, vietnamesischer Zen-Meister, gehört zu den bedeutendsten spirituellen Lehrern der Gegenwart, der großes Ansehen weit über buddhistische Kreise hinaus genießt. Seit vielen Jahren lebt er in Frankreich in der von ihm gegründeten Gemeinschaft Plum Village.