Die bringen's garantiert: Die Profitipps für Jedermann


Fitness-Expertenrat vom Feinsten: Sonja Ostertag schildert in Ihrem Buch einfache und sehr effektive Übungen, die in nur wenigen Minuten am Tag dauerhaft mehr Wohlbefinden bringen. Dank der selbsterklärenden Abbildungen, der deutlichen Anweisungen und zahlreichen Kombinationsmöglichkeiten kann sich jeder sein eigenes kleines Übungsprogramm zusammenstellen. Und schnell verschwinden Rückenschmerzen, werden steife Gelenke beweglicher und lösen sich Verspannungen. Ein besonders alltagstaugliches Fitness-Buch, unterstützt und empfohlen von Fußballstar Phillip Lahm und Dr. Lutz Hänsel, dem medizinischen Betreuer des FC Bayern München.

Sonja Ostertag, geboren 1975 in Offenbach am Main, war Leistungssportlerin (Tennis) und ist seit 2000 Physiotherapeutin. Seit 2007 betreibt sie in München ihre eigene Praxis. Ihre Zusatzqualifikationen sind Manuelle Therapie, Medizinische Trainingstherapie, Manuelle Lymphdrainage und Osteopathie. Sonja Ostertag kooperiert z.B. mit dem renommierten MW Zentrum für Orthopädie und Sportmedizin (Dr. Müller-Wohlfahrt / Dr. Lutz Hänsel / Dr. Ueblacker) in München.